Alle berichten
Voel je goed?!
In situaties die spannend voor je zijn, voel je misschien van alles in je lijf gebeuren. Toch hoeft het niet altijd duidelijk te zijn wat er in je speelt en waarom. Deze blog kan je daarbij helpen.
Lees meerDe Moodmeter
De Moodmeter, ontwikkeld door Brackett & Stern (2020), is een model dat je kan helpen om woorden te vinden bij wat je in je voelt.
Lees meerLichaamskaart van gevoelens en emoties
Ons stoffelijk lichaam vormt een eenheid met onze ziel en geest. Daarom drukken onze gevoelens en emoties zich uit in ons lichaam. Zielepijn en zielevreugde is voelbaar in ons lijf. Dat is zo vanzelfsprekend, dat we daar vele uitdrukkingen en gezegden aan over hebben gehouden.
Lees meerJE (NIET) KWETSBAAR OPSTELLEN
‘Je kwetsbaar opstellen’. Het is een veelgehoorde uitdrukking. Maar wat is dat: ‘je kwetsbaar opstellen’? En, klopt die term eigenlijk wel bij wat er mee bedoeld wordt?
Lees meerIK DOE HET OM MEZELF TE BEWIJZEN
Wat kan iemand bezielen om een uitputtende inspanning te leveren? Waarom doen we zoiets als een halve / hele marathon lopen? Of een andere extreme inspanning volbrengen, op welk vlak dan ook? Waarom zijn we soms zo onverbeterlijk competitief en willen we ons graag meten met een ander?Waarom heb ik met mijn fietsmaten op één … Continued
Lees meerLeven met je lijf
Op zaterdag 6 juli organiseert Groundwork in Veenendaal een summercourse ‘leven met je lijf’. Een mooie (inter-)actieve dag die ik mag gaan begeleiden.
Lees meerLijftaal, internationaal!
Een cliënt mogen begeleiden die alleen maar Engels spreekt, terwijl mijn Engels zó slecht is. Kan dat wat worden?Ja, dat kan….
Lees meerEven geen adem-‘halen’
Waarom niet gelijk beginnen met ademoefeningen bij spanningen?Lees daarvoor deze blog.
Lees meerDat kan ik wel aan
Dat is een opmerking die ik regelmatig hoor van mijn cliënten: “Dat kan ik wel aan.”
Lees meerHyperventilatie, een benauwend leven
Hyperventilatie; voor mensen die daar last van hebben is een aanval een intens benauwende, beklemmende en verstikkende ervaring. Wat zou een hyperventilatieaanval kunnen betekenen?
Lees meerHooggevoelig (HSP) of hypergevoelig?
Wat is het grote verschil tussen ‘hooggevoelig’ (HSP) en ‘hypergevoelig’ en waarom is het zo belangrijk om daarin een goed onderscheid te maken?
Lees meerZelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen?
Wat is zelfvertrouwen eigenlijk? Is dat je gelooft in je eigen kennis, kunde en vaardigheden? Of zou het meer zijn dan dat?
Lees meerNiet meer NIETEN
“Vanochtend kwam mijn zoon naar beneden. Hij was niet chagrijnig.”Vraagje: weet jij nu hoe hij zich voelde?
Lees meerInformeren of delen?
Herken je dat? Dat iemand iets persoonlijks vertelt terwijl je toch het gevoel hebt dat er een soort van afstand is tussen wat iemand zegt en hoe die het zegt?
Lees meerHoe maak jij keuzes?
Laat deze foto eens op je inwerken. Als jij voor een keuze staat, hóe kies je dan? Waarop baseer jij je keuze? Sta daar eens goed bij stil. Zou jij al je gedachten en gevoelens die je hierbij hebt eens willen opschrijven en dat aan mij willen sturen? info@haptonomiezwolle.nl Alvast mijn dank daarvoor!
Lees meerGevoelens en emoties: wegdrukken of dragen?
Aan emoties liggen altijd gevoelens ten grondslag. Maar omgekeerd leiden gevoelens niet altijd tot emoties. Iemand kan van binnen zeer geraakt zijn maar naar buiten toe geen enkele emotie tonen. Als een gevoel niet naar buiten kan of mag bewegen, als het gevoel niet geuit wordt, dan slaat ‘de beweging’ naar binnen. Dan blijft de kracht ervan in het lijf zitten.
Lees meerTenk ju!
In februari 2019 was ik voor de tweede keer in Camp Moria op het Griekse eiland Lesbos. Daar heb ik gewerkt met minderjarige alleengaande (boot-)vluchtelingen. Het onderstaande stukje is het laatste deel van mijn reisverslag. Het bevestigt wederom de grote kracht van aanraken. Zoals Jezus zoveel mensen heeft aangeraakt waarmee Hij mensen wist te ráken.
Lees meer